Врач Мельникова: переедание в жару может усилить риск обезвоживания
- Сгенерировано с помощью ИИ
В разговоре с Lenta.ru она отметила, что при высокой температуре организму и так приходится тратить ресурсы на поддержание нормальной температуры тела. Обильная еда в таких условиях может привести к тяжести, вздутию живота, сонливости и дискомфорту в области желудка.
«Если на улице уже стоит жара, а человек съедает большой и калорийный обед, теплообразование внутри организма возрастает ещё сильнее. В результате ухудшается самочувствие, появляется слабость, ощущение перегрева, а в некоторых случаях повышается риск развития теплового удара», — предупредила специалист.
Мельникова добавила, что на переваривание пищи организму требуется вода, поэтому при недостатке жидкости переедание может повысить вероятность обезвоживания.
В свою очередь, диетолог, нутрициолог Роман Пристанский в беседе с «Радио 1» заявил, что мороженое не стоит считать полноценным приёмом пищи, поскольку это прежде всего источник углеводов.
«Лучше не замещать белковую пищу десертами, иначе можно потерять важный строительный материал для тела и гормонов», — отметил Пристанский.
Ранее диетолог Марият Мухина рассказала, что на фруктах можно незаметно летом набрать вес.